ALIMENTOS DO BEM

 de acordo com nutricionistas,no combate à celulite é importane investir em alimentos que revitalizam a pele.Veja abaixo quais alimentos você pode consumir sem medo:

 

FRUTAS,LEGUMES E VERDURAS:

além de poucas calorias,possuem substancias anti-flamatorias e antioxidantes,por exemplo, a vitamina C,que ajuda a regenerar a pele e prevenir a celulite.

Frequencia de consumo:ingerir diariamente um prato de salada no almoço e jantar e,no minimo,três frutas diferentes por dia.

 

ÁGUA:

possui uma açao importnte para repor os líquidos corporais e eliminar as toxinas que,em excesso,contribuem com a formação da celulite.Frequência de consumo:beber,no mínimo,dois litros de água por dia.

 

CARBOIDRATOS INTEGRAIS(pães,biscoitos,arroz interal e avei,e carnes magras)

ricos em fibras e proteínas são fundamentais para a formação e regeneração dos tecidos do corpo.Frequencia de consumo:ingerir diariamente.