Retenção liquida!!!‏

Barriga estufada,rosto cheinho,seios aumentados,pés inchados;todos esses sintomas são da retenção de liquidos,um problema que afeta muitas mulheres.Mas a verdade é que as causas da retenção de liquidos vão além da TPM.

É preciso investigar do que se trata antes de se assustar com os quilos à mais na balança(em alguns casos pode chegar ate 3 quilos).

Má alimentação,sal em excesso,insuficiência renal,falta exercicios físicos e até uso de antiflamatorios e da pilula anticoncepcional podem provocar este desconforto.

Para se evitar a retenção de liquidos,há uma série de coisas que pode ser feitas.

Prestar atenção na alimentação é fundamental.....

Acrescentar mais hortaliças na alimentação,eles facilitam a digestão,melhora a absorção de minerais que evitam a retenção,não beba líquidos durante as refeições.

 

Como evitar o inchaço:

beba muita água,pelo menos 8 copos ao dia,alem de estimular os rins e melhorar a circulação,elimina as toxinas.

coma bastante hortaliças.

faça exercícios regularmente.

diminua o sal nas refeições.

tome chás diureticos.

cuidado com carnes e embutidos.

aposte em drenagem linfatica!!!

 Agradeço o carinho de todoas

beijo no coração!

Sobrancelhas! Dicasss

ela vai ajudar a definir melhor o desenho da sua sobrancelha,não faça mudanças drasticas em casa!

Segue algumas dicas para ajudar você a manter a sua sempre bonita.Ressalte os arcos,pentei os fios com mascra incolor,use sombra ou lapis,sombras proporciona um resultado mais natural,use sempre tons marrons se a sobrancelha for escura,e tons cinzas se os fios forem claros.

agrdeço o carinho de todos!

 

 

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NOVIDADE DA HECCUS

HECCCUS

é aparelho que esta revolucionando o mercado de estetica.É uma combinação de ultra-som de alta potencia,com uma corrente de grande porte,denominada corrente aussie-australiana que proporciona estimulos eletricos tripolares para ativção do sistema  linfatico e que aumenta o metabolismo local promovendo a quebra das celulas de gorduras.

Possui uma tecnica não-invassiva,sem efeitos colaterais indesejados e que pode ser utilizado também em tratamentos pré e pós cirurgicos.

Dentre os resultados podemos resaltar a ativação do sisema linfatico,a melhora da flacidez e da textura da pele,a melhora da definição da musculatura,além do excelente resulttado na celulite e gordura localizada.Também é indicado para trtamento de fibrose pos operatório.

 

Agende uma avaliação gratuíta:

Ricardo Ganzarollis / estetica Veronica Fonseca

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É importante lembrar que para se obter bons resultados são necessarios associar o tratamento estético com dieta e ativiade fisica.

Espelho da Alma : Designer de sobrancelha

nossos olhos são de estrema importância no rosto,por isso é muito importante uma sobrancelha bem feita,ela é  a moldura dos nossos olhos.conte sempre com um profissional experiente para cuidar da sua sobrancelha.beijos Veronica!

Drenagem Linfática

Drenagem linfatica auxilia toda circulação de retorno do orgnismo,com isso ocorre a eliminação de toxinas e liquidos que se acumulam entre os tecidos.

O objetivo principal é drenar excesso de liquidos acumulados em regioes do corpo,levando esse liquido de volta a circulação sanguinea atraves de uma massagem leve,com repetições de manobras que estimulam a circulação e elimina toxinas,facilitando o escoamento do liquido linfatico(que fica entre as celulas e é rico em gordura)

Como funciona:

a drenagem é benefica ao organismo,alem de ser sua grande aliada no ttratamento para celulite e gordura localizada,é empregada tb no combate ao estress e ao canço em geral.

Sendo uma massagem especializada,realizada atravez de pressão com dedos e mãos,de forma suave lenta e relaxante.Essa pressão faz com que com que os nodulos de celulite e gordura sejam dissolvidos e eliminados na urina e na tranpiração,age no sentido de ativar,limpar e nutrir todos os tecidos corporais renovando a capacidade de auto-purificação do nosso organismo,promovendo o relaxamento geral e bem estar.

ALIMENTOS DO BEM

 de acordo com nutricionistas,no combate à celulite é importane investir em alimentos que revitalizam a pele.Veja abaixo quais alimentos você pode consumir sem medo:

 

FRUTAS,LEGUMES E VERDURAS:

além de poucas calorias,possuem substancias anti-flamatorias e antioxidantes,por exemplo, a vitamina C,que ajuda a regenerar a pele e prevenir a celulite.

Frequencia de consumo:ingerir diariamente um prato de salada no almoço e jantar e,no minimo,três frutas diferentes por dia.

 

ÁGUA:

possui uma açao importnte para repor os líquidos corporais e eliminar as toxinas que,em excesso,contribuem com a formação da celulite.Frequência de consumo:beber,no mínimo,dois litros de água por dia.

 

CARBOIDRATOS INTEGRAIS(pães,biscoitos,arroz interal e avei,e carnes magras)

ricos em fibras e proteínas são fundamentais para a formação e regeneração dos tecidos do corpo.Frequencia de consumo:ingerir diariamente.

Coma Para ter COR!

Saiba quais alimentos dão aquela ajuda ajuda no seu bronzeado:

FONTE DE BETACAROTENO-legumes,frutas e verduras de cor alaranjada ou verde-escuro como abóbor,cenoura,mamão,caqui,manga,agrião,brócolis,couve,espinafre,batata-doce,mostrda.

FONTES DE VITAMINA C: vegetais folhosos,legumes e frutas.Exemplos:acerola,oiaba.kiwi,brocólis,repolho,mamão papaia,maracuja,laranja e morango.

FONTES DE VITAMINA E:presente naturalmente em alimentos de vegetal,principalmente nos vegetais verdes-escuros,semente oleaginosas,oleos e no ermen de trigo.

FONTES DE OMEGA 3:encontrado na linhaça e em peixes como sardinha,atum,salmão e arenque.

DICA DA NUTRICIONISTA:

a recomendação diaria,não apenas para melhorar o brozeado,mas também como parte de uma alimentação saudavel,é de três a cinco porcões de frutas,quatro a cinco porçoes de verduras e legumes e uma porção de peixe ou duas de farinha de linhaça por dia.